首頁|新聞|軍事|汽車|游戲|科技|旅游|經濟|娛樂|投資|文化|書畫
每到炎熱的夏季不少孩子就出現身倦、腳軟、食少、體熱、消瘦、心煩等狀況，可能父母會認為孩子的這些表現與天氣熱有關系，問題并不是很大，但是專家表示：孩子已經患上了苦夏病。
北京中醫醫院王應麟主任表示：中醫稱苦夏為疰夏，表現為身熱消瘦、精神軟弱、頭痛身倦、飲食少思、口中無味、嗜臥心煩、大便不調等。此病因其在夏季發病，秋涼后常自趨痊愈，故有“春夏劇，秋冬瘥”的發病特點。
小編推薦：孕期營養決定了寶寶的壽命 小心：六類寶寶最易缺鈣！
消夏解暑要喝粥：荷葉粥、冬瓜粥、百合粥
夏季飲食一般以溫為宜，《養生鏡》中指出：“夏之一季是人脫精神之時，此時心旺腎衰，液化為水，不問老少，皆宜食暖物，獨宿調養”。此處“心旺腎衰”，是指陽氣旺而陰氣弱，食宜暖，是為了助陽氣，符合“春夏養陽”的原則。
關于食暖的辦法，就是喝粥。養生家認為，在早、晚餐時，喝點粥是大有好處的，這樣做既能生津止渴、清涼解暑，又能補養身體。如：荷葉粥，能解暑熱、清胃潤腸，止渴解毒；冬瓜粥，有利水消腫、止渴生津的作用；百合粥，能潤肺止咳、養心安神；綠豆湯，熱天喝一碗綠豆湯，自有神情氣爽、煩渴盡去、暑熱全消、心曠神怡之感。李時珍曾高度評價綠豆為“濟事之良谷也”，這是由于綠豆具有清熱解暑、止渴利尿的功效。此外，銀耳粥、黃芪粥也是很好的選擇。
小貼士：介紹一款小驗方
每天用鮮藿香、佩蘭各10g，飛滑石、焦大棗各30g，甘草3g煎水代茶飲，有一定的效果。鮮荷葉、西瓜翠衣，地骨皮、生地、大豆卷、五味子煎湯代茶飲。
（責任編輯：羽昕）
