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中醫認為小兒“不足”，也就是說，兒童處在生長發育的旺盛階段，各臟器發育不完全，脾胃比較嬌嫩，過食寒涼會損傷脾胃，造成脾胃虛弱、寒凝氣滯、消化吸收功能下降，甚至出現厭食、乏力、記憶力減退、發育遲緩等。那么冰棍應該什么時候吃？吃多少合適？怎么才能既解饞又不傷孩子的脾胃呢？
專家提醒父母：讓孩子們“辨‘證’吃冷飲”。
辨季節：夏季可以吃一些，其它季節少吃甚至不吃；
辨天氣：夏天要做到天熱的時候吃點，不熱的時候不吃；
辨年齡：孩子年齡越小，脾胃越嬌嫩，承受寒涼的能力越弱。所以要根據年齡大小確定一個適宜的量；
辨體質：父母對自己孩子的體質要有所了解，身體強健的可以吃點，身體虛弱的就要控制甚至遠離冷飲；
辨性別：比較起來，女孩子比男孩子應該更節制。因為女孩子有一個月經問題，過食寒涼，可致寒凝氣滯、血瘀腹痛、閉經等，少女的生殖系統尚未發育完善，往往月經不穩定，再加上寒涼刺激，更會雪上加霜。因此，月經期間、月經前后應禁食冷飲，其它時候以少食為宜；
辨疾病：平時容易感冒或患有慢性氣管炎、哮喘、經常咳嗽、正在咳嗽的孩子應禁食寒涼。身體受寒、過食寒涼會傷及肺臟。從臨床上看，因貪食生冷而致咳嗽加重、纏綿難愈的例子比比皆是。脾胃虛弱、面黃肌瘦或患有厭食癥、消化不良、經常腹痛（腸痙攣）的兒童，也應禁食寒涼，以免加重病情；
辨冰棍：冰棍有大有小，有輕有重，水分有多有少，比較而言，冰棍個頭越大、分量越沉、水分越多，里面的冰渣越多、越寒涼、越傷脾胃。
專家建議，吃含乳成分多一點的、水分少一點的，以降低“冰涼”度。一般認為，一次食用冰激凌以100克以下為宜，超過100克，應監督孩子分幾次吃。
（責任編輯：羽昕）
