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5 適當使用口香糖、漱口水 口香糖和漱口水可以簡潔而快速去除牙面軟垢，但是要掌握好時間，最好不要超過15分鐘。而且有些人不適合嚼口香糖，如有胃病的人，長時間咀嚼會使胃酸分泌增加，空腹狀態下會出現惡心、反酸水等癥狀。
漱口水則不宜像牙膏一樣每天使用，因為口腔中有一些正常的菌群存在，長期使用漱口水會引起口腔菌群的失調和結石的附著。
杏仁龍利雪梨湯 材料： 龍利葉3錢、北杏仁3錢、南杏仁5錢、雪梨3個、瘦肉半斤
做法： 雪梨切片，放入所有材料，加入8碗清水，文火煲2小時，加鹽調味即可飲用。
功效： 潤肺潤喉，治療慢性喉炎、喉嚨干癢、疼痛、失聲等問題。
麥冬響螺湯 材料： 麥冬4錢、生地5錢、玄參3錢、北杏仁3錢、響螺1只、蜜棗3枚
做法： 響螺出水切片，連同其他材料，加入8碗清水，用文火煲1小時30分即可。
功效： 清熱生津、滋陰潤燥，除了口氣以外，還有助于改善大便干結的問題
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