時間：2009-12-28 11:00:14 來源：互聯網

　　冬季來臨，天氣轉冷，對于那些習慣了早餐時從冰箱里拿出牛奶、果汁就喝的朋友們來說，這樣的習慣就需要改改了，熱乎乎的早餐更有利于您的健康。 

 
　　五成上班族忽視早餐

　　營養學會進行的一項早餐行為調查數字顯示，50%的被調查者不經常吃或幾乎不吃早餐，有35%的上班族餓著肚子就開始了每天的工作。

　　營養專家介紹說，早餐提供的能量和營養素占全天總需求的30%以上，長期不吃早餐容易引發胃炎、十二指腸潰瘍、膽結石等消化系統疾病，還會加大中、晚餐的進食量，導致脂肪聚積而形成肥胖，從而導致動脈硬化，引發高血壓、冠心病等等。

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（責任編輯：star）

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