時間：2010-03-08 14:48:37 來源：北方網

女性因其生理有周期耗血多的特點，若不善于養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈眼花、乏力氣急等血虛癥。嚴重貧血者還容易過早發生皺紋、白發、步履蹣跚等早衰癥狀。血足皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗、身材窈窕，必須重視養血。

2、睡養

充足睡眠能令你有充沛的精力和體力，養成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。

（責任編輯：kathy）

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