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靜脈曲張親近不穿絲襪的你
信息導讀：
流行病學調查顯示，25%的男性患有下肢靜脈曲張。在我國則約有1億人患有不同程度的靜脈曲張，其中絕大多數屬于下肢靜脈曲張。
原因導讀：
患上這種病，主要是因為長時間維持相同姿勢很少改變，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高所致。具有家庭遺傳傾向或者先天性結締組織松軟者，更容易發生靜脈曲張，血流淤滯甚至導致靜脈血栓。
靜脈曲張的后果可能出現水腫，并伴有疼痛性的炎癥和硬化癥，甚至發生致命的血栓形成病癥。
應對策略：
1壓迫治療法。可以選一雙長及大腿的彈性襪，而且要在清晨起床時穿好，一直到夜間上床后再脫掉。
2多活動，避免體重超重，晚上用冷熱水交替洗浴，并經常舉起雙腿。長期電腦操作者更應多活動下肢。
3聽從醫生的建議。如果已經因靜脈高壓而產生了腿部潰瘍，應尊重醫師的指導服用抗生素和利尿劑，并輔以其他適當的治療。
男人不僅易患“女人病”，還應該在食療上注意自己的健康。多數男性對蔬菜水果這類“女性化”的食物嗤之以鼻，而更愿意稱自己為肉食動物。不過，據路透社報道，英國食物研究所的最新報告指出，只要每星期食用小量西蘭花，就有助預防前列腺癌。可見蔬菜對男性健康也是至關重要的。
我們在此推薦經數據統計易被男性忽略卻又必不可少的三大蔬菜：
NO、1西蘭花
這項研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。據美國癌癥協會的報道，西蘭花對殺死導致胃癌的幽門螺旋菌有神奇功效。
前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌癥殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。
此外，西蘭花使含有類黃酮最多的食物之一。類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清麗劑，能夠防止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，因而減少心臟病與中風的危險。
NO、2番茄
國內外專家經研究認為，番茄中含有的番茄紅素有“疏通”腺體，能預防前列腺疾病。番茄紅素還對心血管具有保護作用，減少心臟病的發作。它獨特的抗氧化能力，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，能阻止癌變進程，有效的減少胰腺癌、直腸癌、喉癌、口腔癌、肺癌等癌癥的發病率。
番茄中含有的尼克酸能維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，有利于保持血管避的彈性和保護皮膚。所以多食用番茄對男性動脈硬化、高血壓和冠心病也有幫助，番茄汁可以利尿，對于腎炎的防治很有幫助。
NO、3菠菜
菠菜中也含有豐富的維生素含量，能防止口角炎、夜盲等維生素缺乏癥的發生。哈佛大學的一項研究還發現，每周食用2～4次菠菜的中老年男性，可降低患視網膜退化的危險。
菠菜中含有的大量抗氧化劑，具有促進細胞增殖作用，既能激活大腦功能，又可增強青春活力，有助于防止大腦的老化，防治老年癡呆癥。
男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。當然，對于男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，從根本上能夠提高男性性生活質量。
（責任編輯：mobei）
