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請在您選擇的分值處打“√”。
1.一天中您使用雙腳的時間（走路、跑步等）：少于2小時（0分）；2—4小時（1分）；5—7小時（2分）；8小時以上（3分）
2.年齡？40歲以下（0分）；40—59歲（1分）；60歲以上（2分）
3.體重？理想體重，或不超重10公斤（0分）超重10—20公斤（2分）超重20公斤以上（3分）
備注：理想體重=（身高-105）×0.9
4.足踝部疾病對您有什么影響？沒有疾�。�0分）；影響運動（2分）；影響生活（3分）
5.因足踝部疾病做過治療？是（3分）；否（0分）
6.穿過5厘米以上鞋跟的鞋？是（2分）；否（0分）
7.經常參加哪一種運動？散步（1分）；打球（2分）；滑冰（2分）；跑步（3分）
8.運動時穿運動鞋嗎？是（0分）；否（3分）
9.步行或鍛煉時足部疼痛嗎？無（0分）；很少有（1分）；有時有（2分）；經常有（3分）
10.鍛煉時穿的是一雙舊鞋（使用超過一年以上）嗎？是（3分）；否（0分）
11.鍛煉前后是否做肌肉牽拉等準備活動？是（0分）；否（3分）
12.有糖尿��？是（3分）；否（0分）
13.您的腳有麻木或燒灼感？是（3分）；否（0分）
14.有糖尿病的家族史？是（2分）；否（0分）
15.經常扭腳？是（2分）；否（0分）
16.有扁平足或高弓足？是（2分）；否（0分）
17.鍛煉時會感到足跟部或小腿部疼痛？是（2分）；否（0分）
18.有胼胝、雞眼、拇外翻和錘狀趾？是（3分）；否（0分）
19.足部有關節炎或經常疼？是（3分）；否（0分）
20.小腿經常腫脹疼痛？是（3分）；否（0分）
評定標準：
0—20分，您的足部非常健康；
21—40分，您的足部處于亞健康狀態，需要注意足部保�。�
41分以上，您的足部可能已有問題，應特別注意，并及時去醫院檢查。
（責任編輯：mobei）
