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人們在日常生活中有好多看似不起眼的小毛病，其實(shí)暗示著你的健康在流失。如您發(fā)現(xiàn)以下八種小毛病，還需去醫(yī)院檢查就醫(yī)。
這些小毛病提示你的健康在流失：咬指甲（資料圖）
1.咬指甲：缺鈣或缺乏其他微量元素。
頭發(fā)和指甲里面含有鈉、鈣、鉀等各種礦物質(zhì)，有助于清除人體內(nèi)由于焦慮產(chǎn)生的多余酸性物質(zhì)，所以很多人會在緊張時刻不自覺地咬起指甲來。補(bǔ)充礦物質(zhì)能幫你改掉這一壞毛病。
2.上臂出現(xiàn)雞皮疙瘩：缺乏必需脂肪酸。
皮膚上的細(xì)小硬性凸起又稱毛發(fā)角化癥，尤其在上臂、大腿或臀部這些皮脂本來就偏少的部位，更容易出現(xiàn)角蛋白過剩現(xiàn)象。最佳途徑是攝入魚油、雞蛋、亞麻籽等。
3.翹二郎腿或盤腿而坐：血壓過低。
如果你平時血壓偏低，下意識地盤腿站起，是大腦本能保證血液供應(yīng)的選擇。同樣，盤腿而坐或翹著二郎腿會減少腿部的血流量，防止血壓降低。
4.皮膚發(fā)黃：甲狀腺功能減退。
缺少甲狀腺素時，體內(nèi)的胡蘿卜素堆積過多，皮膚發(fā)黃也就順理成章。
5.鼻子或牙齦常出血：維生素K或C不足。
上述癥狀說明你的凝血機(jī)制出現(xiàn)問題，在飲食挑剔、老人或營養(yǎng)不良人群中較常見。一般人應(yīng)多吃菠菜、花椰菜和甘藍(lán)。
（責(zé)任編輯：mobei）
