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春暖花開，郊游的好季節又到了，可肝病病人春游得悠著點兒，肝病最怕勞累，別去爬山、走遠路等做過量運動弄得大汗淋漓，最好做些有氧運動，以出微汗為度。
“開春以來，因肝硬化導致消化道出血甚至嘔血的病人，比往年同期增加了一倍。”昨天記者從醫院獲悉。
運動量過大 肝供血不足
沒有烈日和寒風的春天來了，廣州人也抓緊時間爬山遠足春游踏青， 但對于患有乙肝、肝硬化等肝病的病人，春游的體力強度要安排適當不可過度勞累。珠江醫院肝膽外科主任高毅教授強調，“肝病最怕勞累，人體站著時對肝臟的供血量比躺著時少1/3，走和跑時，對肝臟的供血量更低，所以春游中肝病人切忌運動量過大，郊游時最好少安排爬山等高體力強度的活動，游玩時間和強度都要適量，不要跑跳不要太過勞累，如果玩得大汗淋漓，那就是過度了。”他建議肝病患者最好以有氧運動作為鍛煉方式，“例如快走20分鐘，出微汗為適度。”
春季增加肝功復查頻率
“今年春季氣候波動大，反復不定，時冷時熱也是肝病病人增加的原因之一。”高毅教授介紹。“因為肝病患者怕天氣冷，天氣冷要吃高熱量的東西御寒，會加重肝臟負擔。另外剛過完春節長假，春節期間休息容易不規律，吃油膩的東西多，加上喝酒，容易造成肝功能下降。”
“春季有肝病的人復查肝功要比平常勤一點。”高毅教授建議，平時穩定的病人一般2個月復查一次，但在春季最好3~4周就復查一次，以防病情加重。
盲目吃蛋白 更傷肝
不少肝臟不好的市民會服用蛋白粉、孢子粉等補品補身，是否有效呢？高毅教授說，許多肝病患者家里會燉補品，還買來很多補藥如蛋白粉、孢子粉等，可病人常常越補身體越差。“肝功不好的人，要控制蛋白質攝入量，因為蛋白質在體內會分解轉化為氨，蛋白質越高氨越高，血氨濃度過高會氨中毒，引起腦病。”所以肝病患者不可盲目吃蛋白粉，也不宜吃高蛋白的補品或燉品。
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（責任編輯：mobei）
