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麥冬菊花茶
適用對象：不分體質(zhì)。
作用：可疏風(fēng)清熱、補氣滋潤、益氣健脾。
材料：杭菊3錢、麥冬5錢、太子參3錢。
作法：中藥材分3份，各份加350c。c。沸水，燜約5分鐘，早午飯后喝，共喝3次。
玫瑰消暑茶
適用對象：情緒郁悶型體質(zhì)，易口燥、郁悶、失眠及疲勞。
作用：可安定情緒，清肝降火，理氣解郁。
材料：茉莉花1湯匙、石斛3錢、仙草5錢、玫瑰12朵。
作法：中藥材分為4份，各份加250c。c。熱水，燜約5分鐘，早午飯后喝，共喝4次。
桑葉決明子茶
適用對象：便秘火熱型體質(zhì)，平時急躁易口渴、失眠。
作用：可疏散風(fēng)熱、清肝益腎、明目、通便，潤燥止渴、降血糖血脂、鎮(zhèn)靜安眠。
材料：桑葉3錢、決明子3錢、玉竹5錢、蜂蜜適量。
作法：決明子磨碎后，材料分3份，各份加350c。c。沸水，燜約5分鐘，早午飯后隨時喝，共喝3次。
以上幾種茶飲在初夏既能清暑熱，又能溫和進補，不妨一試哦。
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（責(zé)任編輯：mobei）
