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很多年輕人明明沒有做太多的事，卻感覺很累，有時還會頭暈眼花，腰酸背疼，總覺得自己營養不夠。專家表示表示可能進入亞健康狀態了，這時候一定要合理安排膳食，注意一些養生細節。
從嚴格意義上來說，亞健康患者都不是病人。當你出現典型的亞健康狀態時，你可試著以下的健康處方進行自我調理和治療。
針對亞健康的癥狀，養生專家總結為以下10條標準：心病不安，驚悸少眠;汗出津津，經常感冒舌赤苔垢，口苦便燥;面色有滯，目圍灰暗;四肢發脹，目下臥蠶;指甲成像，變化異常;潮前胸脹，乳生結節;口吐粘物，呃逆脹滿;體溫異常，倦怠無力;⑩視力模糊，頭脹頭痛。
在對抗“亞健康”的問題上，獅傲康足浴盆專家認為泡腳是廣大的“亞健康”和疲勞人群、新陳代謝紊亂人群的最好養生方式，以腳吃藥代替口服藥，藥物不經脾胃，減小對身體的危害。
泡腳可促進足部及全身血液循環，促進血液循環量的增加，調節各內分泌的機能，促使人體內分泌腺體分泌各種激素，加速新陳代謝。
另外，泡腳可以疏通經絡，使人體氣血暢通幫助人體調整自律神經，增強免疫系統機能、改善酸性體質、解除精神壓力，穩定情緒等作用。因為泡腳能增強免疫功能，因而在亞健康和疲勞人群、新陳代謝紊亂人群狀態向健康轉化中，除了作心理調整、參加體育活動、注意平衡膳食外，泡腳是最理想的養生選擇。
（責任編輯：wangfang）
