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很多人認為飲食養生就是避開辛辣食物，的確在患有某些疾病時是不能吃辛辣的，但是像生姜、大蒜、花椒、胡椒這些辣味食物，其實也是有很好的養生保健功效的，那么，哪些辣味食物是有益于男性健康的呢?又有哪些情況下不宜吃呢?
飲食養生之生姜排汗降溫
生姜性溫味辣，能增強血液循環、刺激胃液分泌、興奮腸道、促進消化、健胃、增進食欲。吃姜還具有排汗降溫、提神的飲食養生作用，并緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等。生姜雖好，但陰虛內熱以及痔瘡患者要忌食。
飲食養生之胡椒祛風健胃
胡椒性溫味辛，有黑、白兩種，有治療消化不良、腸胃炎、支氣管炎、感冒和風濕病等飲食養生功效，但糖尿病、痛風、關節炎、痔瘡、癌癥、支氣管哮喘等病的患者最好不要食用胡椒。
飲食養生之大蒜能抗病毒
大蒜性溫味辛，具有殺蟲、解毒、消積、行氣、溫胃等功效。此外，吃大蒜還可以防流感，并具有降血壓、降血脂、降血糖和較強的抗癌作用。不過，陰虛火旺、腹瀉、痔瘡、胃腸道出血以及眼病患者不宜食用。
飲食養生之花椒緩解疼痛
花椒性溫味辛，具有溫中健胃、散寒除濕、解毒殺蟲、理氣止痛的作用。現代藥理研究發現，它有一定的局部麻醉和鎮痛的功效。但是支氣管哮喘、糖尿病、痛風、癌癥患者和孕婦要慎用。
飲食養生之洋蔥防動脈硬化
洋蔥性溫味辛，具有消熱化痰、解毒殺蟲、開胃化濕、降脂降糖、助消化、平肝潤腸、祛痰、利尿、發汗、預防感冒、抑菌防腐的功效，可以預防和治療動脈硬化癥。但患有眼病的人或熱病后不宜進食。
飲食養生之辣椒預防感冒
辣椒性熱味辛，具有溫中祛寒、開胃消食、發汗除濕的功效，還有一定的殺菌作用，對預防感冒、動脈硬化、夜盲癥和壞血病有比較好的效果。但有眼部炎癥、胃潰瘍、高血壓、牙痛、咽喉炎等感染者應忌食。
飲食養生專家提醒，吃辣味食物時，一定要根據自己的身體狀況，適量增減分量，否則盲目地吃太多，會導致腸胃不適等癥狀。有禁忌癥的人群也一定要避免吃辣味食物。
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