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原標題：離婚后如何快速調整好心態
離婚，對于大多數人來說是一種無言的傷害。經過一場殘酷的“離婚戰”，往往身心疲憊，精神不振。因此，離婚人士容易產生一些心理問題，有必要進行適當的心理調整。
離婚對當事人及其子女的身心健康有害是毋庸置疑的。婚姻一旦破裂，重要的是在離婚的前后要注意保持心理平衡，維護好自身和子女的身心健康。
離婚的雙方都應在思想上保持明智、達觀的態度。自覺地遵循良好的道德規范，不得在精神上、肉體上折磨對方，合理地解決財產分割、子女撫養等問題，做到好離好散。近年來，平心靜氣的“協議離婚”悄悄流行，說明人們正力求以一種穩妥、友善的方式來完成離婚這一社會行為，這是進步的表現。
那么，離婚后如何快速調整好自己的心理狀態呢?
一、認識平息法。假如由于對方有外遇而離婚者，因為總覺得對方有負于自己，而常常陷入痛苦之中難以自拔。如果能反問一下自己：“同一個已和自己沒有絲毫感情的人繼續共同生活，難道還有什么快樂嗎?”這樣，便可理智地控制情緒，使心胸開闊一些，眼光放遠一些，從而得到解脫。
二、坦率交談法。找你所信任的、談得來的知己談心，把你離婚后的喜怒哀樂盡情地向其傾吐，不讓內心積存任何消極的情緒。
三、環境脫敏法。當離異者深深陷入自我煩惱時，不妨暫時離開所厭煩的環境，通過改變離婚前的生活環境和生活方式來排解疏導。可探親訪友、外出旅游;或把心思放在工作或業余愛好上。這樣，也可以把壞情緒轉移或消除。
四、情感取代法。即覓偶再婚，恢復和保持心理平衡。有關調查表明，離異后，女性的再婚率比男性要高，而且不少人再婚后覺得比初婚時更幸福。
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