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雖說在網上早有裸睡有利健康這一說法，但是穿著睡衣睡覺這早已成了我們生活的一種習慣，很難改掉。要想睡個好覺，睡衣其實很重要。所以，在購買睡衣的時候，關于睡衣的材質，款式和舒適度都應該考慮在內。俗話說，蘿卜青菜，各有所愛。市面上各大大小小的品牌，各高低不同檔次的材質，都有一個屬于它們的“主人”。
不過，小編在這里提醒大家，穿著不合適的睡衣，將會影響你的睡眠質量，從而對健康造成影響。那么，你的睡衣選對了嗎?
穿睡衣：麻質睡衣睡不好
經過對各種材料的睡衣和被調查者的睡眠狀態進行分析，研究人員發現，絲綢和棉布質地的睡衣有助于睡眠，而麻質睡衣則影響睡眠。
專家指出：睡衣是左右睡眠質量尤其是睡姿的重要因素。那么，麻質睡衣有什么弊端呢?
人的自律神經系統包括讓身體處于活動狀態的交感神經和使身體休息的副交感神經。我們讓被調查者身穿絲綢和麻的睡衣睡覺，并測量睡眠的深淺狀態。結果，穿絲綢時副交感神經的活動級別是穿麻質睡衣時的兩倍。
我國曾經流行過麻質服裝，其中也包括睡衣，但現在看來，還是不穿為好。
裸睡更健康
一、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經的調節，有利于增強適應和免疫能力。
二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
三、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
四、專家明確指出：穿著緊身內褲睡覺有損健康。因此，作為健康生活方式，您不妨嘗試一下裸睡。
專家認為：穿了內衣，影響皮膚進行氣體交換，不利于新陳代謝。對此半信半疑的人試了后發現，原有的肩膀酸痛竟奇跡般地消失，而且感覺睡得很香。另據一些體驗過的人說：脫掉內衣睡覺果然很舒服，對一些常見病，如陰道炎、痔瘡、腳氣或打呼嚕等均有好處。
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