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太白穴是脾經的原穴，健脾補脾的效果比其他穴位都強。
很多朋友都存在脾虛的癥狀，比如，夜里睡覺老是流口水(這叫脾不攝津，就是脾不能收攝這些津液，它自己流出來了);舌頭兩邊有齒痕;吃完東西不一會兒就腹脹，消化不良;手腳冰涼，血液循環不到末梢;女性崩漏，月經淋漓不盡，不能收攝;因氣血上不到頭部而頭暈，等等。這些癥狀都是脾的運化能力差造成的。
盡管脾的癥狀有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因為它是原穴，是主管脾經上各個問題的。揉太白穴有個方法，就是用大拇指的內側多硌它，這樣健脾的效果才好。
另外，按揉太白穴還可以調節血糖，治糖尿病。
將一只腳擱在另一條腿上，會看到腳部中心有一條橢圓形的弧線，這就是足弓。這個弧線的起始點，就是太白穴所在處。
刺激太白穴除了用手按摩外，可用脫掉鞋襪，將腳立起，用另一只腳的后跟來踩踏的方法刺激太白穴，這樣刺激穴位的效果更佳。除了腳部更好使勁外，這樣做是因為身體左右平衡的原理。身體長得很對稱，左右腳、左右手都是兩兩相對的，就像天平的兩邊。在按摩時，有意識地用身體的一側來按摩另一側，可以更好地調節身體的平衡。
很多人逛街或者徒步旅行后，可能都有這樣的感覺，走一段路會發現腳部疼痛。回家脫掉鞋捏捏腳后，發現腳部疼痛就緩解了。其實，這是因為您按摩刺激了腳掌前面的太白穴，因此會有減痛的效果。
如果很久沒有運動，運動后肌肉酸痛，也可以用拳頭或保健錘敲擊太白穴。中醫認為，脾主肌肉，當人突然運動時，會導致脾氣一下子耗費過多，使肌肉內部氣虧，而按揉脾經原穴太白，可以調理疏通經氣，迅速消除肌肉酸痛的癥狀。運動過度造成的局部受傷也可使用這個方法。
（責任編輯：落葉）
