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正在努力生長發育的寶寶們，決不能讓炎炎夏日影響了食欲，可是夏季天氣炎熱，孩子們通常會食欲下降，不愛吃飯;那要如何才能有效改善寶寶的食欲呢?媽媽們也不必過度擔心，一起來看看以下方案吧。
1、少吃多餐，以清熱解毒、易消化的食物為主。
夏季是寶寶腸胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃壞肚子。這個時候要切忌暴飲暴食，可少吃多餐。此外，適當食用綠豆、西瓜等“清補”食品有利于寶寶驅散體熱，增進食欲。
2、養成良好的進餐習慣。
進餐要定時定量，同時要注意食物的色、香、味、型，創造進餐時的安靜愉快氣氛，這也是幫助孩子養成良好的進餐習慣、增進胃口的好方法。
3、遠離含糖飲料，節制冷飲和甜品。
糖分是天然的食欲抑制劑，它能很快被血液吸收，讓人一下子覺得飽了。過多攝入含糖飲料或貪戀冷飲，會讓孩子天天感覺吃不下，并由此形成惡性循環。
4、適當補充益生菌
適量益生菌猶如一道“開胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白質、脂肪分解，幫助孩子消化吸收。
5、補充高效營養素
在過渡期間，可以從適量補充高效營養素著手，選擇含高熱卡、優質蛋白質、多種碳水化物組合以及高而全的維生素和礦物質制劑，比如在30多種營養素的基礎上添加了合生原(益生菌+益生元)高能營養素小安素就是個不錯的選擇。
6、增加運動量
千萬別讓寶寶成為“沙發土豆”哦。在夏天清晨和傍晚的時候，還是要讓寶寶到戶外運動一下，比如游泳和騎自行車等。
溫馨提示：合理的飲食才能有效促進寶寶生長發育，希望廣大家長朋友們引起重視，切勿不可輕視孩子的吃飯問題，一定要培養良好的飲食、用餐習慣。
（責任編輯：wangfang）
