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未準媽媽們想要生出聰明寶寶，在孕前就要做好各種準備，保養好子宮就是一大課題。健康的子宮才能孕育聰明寶寶，那么孕前該如何保養子宮呢?
一、六大子宮保養法，輕松呵護子宮健康
1.每天快走30分鐘
備孕的你需要每天騰出30分鐘的時間來快走，子宮血液循環速度能提高10%。
2.每周進行1次游泳
提高宮縮能力新西蘭運動醫學專家發現，每周游泳2小時，可提高宮縮能力一成以上。而且養成游泳的習慣，可以提高宮縮能力，保持子宮內溫度。
3.每周做3~4次“暖宮操”
方法為：雙膝自然分開，跪在墊子上，挺直腰部，向前彎腰，讓胸部盡可能靠近墊面，維持5分鐘。然后躺在墊子上，做收腹提臀運動，臀部在空中盡可能保持3~5分鐘，感受到子宮隨著身體一起收縮。
4.在排卵期親熱
溫暖子宮一整月性高潮時出現的子宮痙攣對子宮有良性的刺激作用，它相當于一次針對子宮的按摩。規律性生活除了增加雙方的感情，還能增加子宮的血液循環。
5.產后宮脫需注意多休息
產后宮脫若是常常下蹲、干重活，會加大腹部壓力，致使子宮沿著陰道向下移位。子宮會從正常位置沿陰道下降子宮頸外口到坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出于陰道口外。醫學上稱：子宮脫垂(宮脫)。
6.減少高脂肪食物攝入
高脂肪食物吃多了會促進一些激素的生成及釋放，而且宮肌瘤的形成與大量雌激素刺激有關，女性朋友要堅持低脂飲食，多喝水，均衡膳食，保證營養。遠離冰凍、辛辣、酒類等食物。
二、哪些子宮疾病會影響懷孕
1、先天性子宮發育有問題：患者由于先天性子宮發育不全如先天性子宮畸形、幼稚子宮、子宮發育不良等，影響了精子與卵子結合或著床。
2、子宮長腫瘤：子宮里長腫瘤可以導致不孕或是流產，臨床上最多見的疾病是子宮內膜息肉、子宮肌瘤等。
3、子宮有炎癥：子宮內膜有炎癥也會造成不孕，如結核性子宮內膜炎、子宮內膜異位癥等。
4、子宮位置異常：影響懷孕的子宮位置臨床上常見于子宮后傾后屈或宮頸口向前向上等。
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