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隨著現在生活水平提高，為老人們的生活也提供了很大的保障。經過時間的積累，疾病都慢慢的浮現出來。在這其中，又以老年癡呆最為嚴重。那該怎樣正確的預防?
1、生活有規律，保證足夠的睡眠(睡眠食品)，堅持午睡，看電視時間不可過長，有適度的性生活。
2、飲食要清淡，品種多樣化，保證蛋白質(蛋白質食品)的供應，多食富含維生素(維生素食品)、纖維素(纖維素食品)的食品，少吃動物脂肪，飲食要低鹽、低糖、控制鋁的攝入。節制飲食，不可過飽。戒煙、適量飲酒。
3、積極用腦，勞逸結合。一般連續用腦1小時后應休息15分鐘。腦力活動多樣化，如看書、下棋、做智力游戲等，或到老年(老年食品)大學去學習自己喜歡的科目。患者如有睡眠障礙，需要合理安排作息時間，逐步改善睡眠狀態，才能有利于智力恢復。
4、作適當的體育鍛煉，循序漸進，適可而止，切忌劇烈運動(運動食品)。
5、 保持溫馨和睦的家庭氣氛及舒適美觀的居室環境，并可在家中開展一些有益的活動，如養花、養魚、畫畫等。
通過以上老年癡呆的預防方法來看，對出現的老年性疾病進行針對性的治療，必要時應該去正規醫院接受檢查，以確保您的健康。
（責任編輯：唐展）
