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縱觀中國這幾十年的發展，速度之外，變化之大，是全世界都為之驚嘆的。我們從之前比較貧乏的物質生活到現在豐富多彩的生活，社會日新月異，讓人目不暇接。越來越優越的生活條件，使我們生活的越來越舒適的同時，也帶來了其他方面的影響。因為生活節奏的加快和生活習慣的改變，各種慢性病的發病率支持走高。尤其是高血壓，已經成為人們身邊最常見的病癥。每年因為高血壓引發的各種突發性死亡的人數也越來越多。高血壓，就像一個不定時的炸彈一樣，埋伏在我們身邊，隨時威脅著我們的生命安全。
擺脫高血壓的威脅需要從一點一滴做起
預防和治療高血壓，都是我們現在所需要關注和重視的。想要擺脫高血壓的威脅，要從我們的日常生活習慣開始，一點一滴的做起。首先，在飲食上需要做到飲食規律，葷素搭配合理。少吃脂肪含量高的食品，減少膽固醇的攝入量。其次，起居規律，遵循四季的自然規律。注意休息，不要熬夜。第三，適當的體育鍛煉，不需要做過于激烈的運動，簡單易行的就可以幫助你活動身體，加強自身的抵抗力。幫助身體吸收營養，消耗過多的脂肪和熱量，避免脂肪堆積，血脂升高。第四，需要定期檢查血壓，及時掌握自己的身體情況。這樣才能防患于未然。第五，適當服用保健品。如杜仲黃金組合，可以幫助你更好的控制血壓，尤其是這種中藥制劑，不會有毒副作用的影響。能夠有效的控制血壓，降低高血壓的發病率。
總而言之，想要擺脫高血壓的威脅，必須自己重視起自己的健康，從細節做起，堅持，健康就會伴隨在身邊。
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（責任編輯：人工木）
