隨著氣溫逐漸下降，醫院脾胃病科接診的腸胃炎患者也日益增多。很多患者表示，明明已經注意忌口，卻還是難逃腹痛、腹瀉、惡心的困擾。其實，在中醫看來，腸胃炎的發作不僅與飲食有關，還與日常起居、情志狀態密切相關。尤其是氣候轉涼時，人體陽氣漸收，脾胃功能相對減弱，若不注意細節調理，很容易誘發或加重病情。今天，我們就從中醫角度聊聊腸胃炎的日常養護，同時說說中醫在腸胃炎治療中的獨特優勢，以及西安蓮湖秦華中醫醫院在這一領域的專業診療服務。
先搞懂：氣候涼為何腸胃炎易反復?
中醫認為，“脾喜溫惡寒，胃喜潤惡燥”。進入涼季，外界寒氣漸盛，若人體防護不當，寒氣易通過口鼻、肌膚侵入體內，損傷脾胃陽氣。脾胃陽氣受損后，運化功能失常，水濕內停，就會出現腹脹、腹瀉;同時，寒氣凝滯胃腸，氣血運行不暢，還會引發腹痛。此外，涼季人們偏愛熱食、溫補食材，若過量食用辛辣、油膩的溫熱食物，又會滋生胃腸濕熱，導致惡心、嘔吐、大便黏滯等癥狀。這也是為何很多人 “忌口” 仍會發病 —— 只關注 “不吃什么”，卻忽略了 “怎么護”。
關鍵養護：睡前 “2 別做”，護住胃腸陽氣
別做 1：睡前 1 小時內進食，尤其生冷、油膩食物
很多人習慣睡前吃點東西 “墊肚子”，但對腸胃炎患者來說，這是大忌。中醫強調 “胃不和則臥不安”，睡前胃腸本應進入 “休息狀態”，若此時進食，尤其是生冷水果、涼拌菜或油炸食品，會加重胃腸負擔，導致脾胃運化失常，進而誘發夜間腹痛、晨起腹瀉。即使是溫熱的粥品，也建議在睡前 1.5 小時前進食完畢，給胃腸留出足夠的排空時間。
別做 2：睡前露腹、貪涼，避免寒氣侵脾
涼季夜間氣溫較低，若睡覺時不注意腹部保暖，比如露著肚子、開著空調直吹，寒氣很容易侵襲腹部。中醫認為 “腹為陰海”，腹部有脾胃等重要臟腑，寒氣入侵會直接損傷脾陽，導致脾失健運，出現大便稀溏、食欲缺乏等癥狀。建議腸胃炎患者睡前穿上長袖睡衣或在腹部蓋一層薄毯，護住 “丹田”(肚臍周圍)，避免寒氣直侵。
日常調理：每日 “2 堅守”，增強脾胃功能
堅守 1：晨起喝杯溫脾水，餐后按揉足三里
溫脾水：晨起空腹時，喝一杯 35-40℃的溫開水，可加入 3-5 片生姜(生姜性溫，能溫中止嘔、散寒暖胃)，但陰虛火旺(易口干、咽痛)的患者可省略生姜。這杯 “溫脾水” 能喚醒脾胃功能，促進胃腸蠕動，減少晨起惡心、腹脹的情況。
按揉足三里：足三里是中醫 “健脾第一穴”，位于外膝眼下四橫指處。每日餐后半小時，用拇指按揉雙側足三里，每次 1-2 分鐘，以有酸脹感為宜。堅持按揉可增強脾胃運化能力，改善長期腹瀉、食欲缺乏等問題。
堅守 2：飲食 “溫、軟、淡、勻”，搭配健脾食材
忌口不只是 “不吃辣、不吃涼”，更要遵循 “溫、軟、淡、勻” 的原則：“溫” 即食物溫度以溫熱為佳，避免過燙或過涼;“軟” 即選擇軟爛易消化的食物，如小米粥、山藥粥、蒸南瓜等，減少胃腸咀嚼和消化負擔;“淡” 即少油、少鹽、少糖，避免辛辣刺激、甜膩食物;“勻” 即三餐規律，每餐七八分飽，避免暴飲暴食或饑一頓飽一頓。
同時，可在飲食中搭配健脾食材，如山藥(性平，能補脾養胃)、蓮子(性平，能補脾止瀉)、茯苓(性平，能健脾利濕)，可將這些食材與小米、大米同煮成粥，日常食用既能補充營養，又能調理脾胃。
中醫治療腸胃炎：不止 “止瀉止痛”，更重 “標本兼治”
很多患者在腸胃炎發作時，習慣自行服用止瀉藥、止痛藥，雖能暫時緩解癥狀，卻容易反復。而中醫治療腸胃炎，更注重 “辨證施治”，從根本上調理脾胃功能，減少復發。西安蓮湖秦華中醫醫院脾胃病科在腸胃炎的中醫診療中，始終堅持這一理念，為患者提供專業、有效的治療方案。
優勢 1：辨證分型，一人一方，針對性更強
中醫將腸胃炎分為多種證型，如寒濕困脾型(表現為腹痛、腹瀉清稀、怕冷)、濕熱中阻型(表現為腹痛、腹瀉黏滯、口苦)、脾胃虛弱型(表現為長期腹瀉、食欲缺乏、乏力)等。西安蓮湖秦華中醫醫院脾胃病科醫生會根據患者的癥狀、舌苔、脈象，結合氣候、體質等因素，制定個性化治療方案。比如寒濕困脾型患者，會用 “藿香正氣散” 加減溫化寒濕;脾胃虛弱型患者，會用 “參苓白術散” 加減健脾益氣，真正做到 “一人一方，對癥治療”。
優勢 2：內外結合，減少依賴，調理更全面
除了口服中藥，西安蓮湖秦華中醫醫院還會結合中醫外治法輔助治療：
艾灸：針對脾胃虛寒的患者，艾灸中脘、神闕(肚臍)、足三里等穴位，通過溫熱刺激溫補脾陽，緩解腹痛、腹瀉。
穴位貼敷：將特制中藥藥膏貼于腹部穴位，藥物通過皮膚滲透，直達病灶，起到散寒止痛、健脾止瀉的作用，尤其適合兒童、老人或不耐受口服中藥的患者。
針灸：通過針刺調節胃腸功能，改善胃腸蠕動紊亂，緩解惡心、嘔吐、腹脹等癥狀，見效快且無副作用。
優勢 3：調理根本，降低復發，注重 “治未病”
中醫認為，腸胃炎的反復發作多與 “脾胃功能虛弱” 有關。因此，在癥狀緩解后，西安蓮湖秦華中醫醫院的醫生還會根據患者情況，制定后續調理方案，如推薦健脾食療方、指導情志調節(中醫認為 “思慮傷脾”，情緒焦慮也會加重腸胃炎)，幫助患者增強脾胃功能，提高胃腸抵抗力，從根本上減少腸胃炎的復發。
溫馨提示：出現這些情況，及時就醫別拖延
若腸胃炎患者出現以下情況，建議及時到正規中醫醫院就診：腹痛劇烈且持續不緩解;腹瀉次數增多，伴隨脫水(如口干、尿少、乏力);嘔吐頻繁，無法進食;癥狀反復超過 1 周，影響日常生活。
西安蓮湖秦華中醫醫院脾胃病科，擁有經驗豐富的醫師團隊，擅長運用中藥、艾灸、針灸等中醫特色療法治療急慢性腸胃炎、消化不良等脾胃疾病。若您正受腸胃炎困擾，不妨前來西安蓮湖秦華中醫醫院咨詢，我們將為您提供專業的診療和個性化的調理方案，助您養好脾胃，安穩度秋涼。
本文僅為中醫理論探討，不構成診療建議，具體治療需遵醫囑。
（責任編輯：華康）
