時間：2009-07-01 11:14:33 來源：互聯網

小編推薦：OL女性不能忽略六個健康常識  老人必看：養生長壽歌謠

　　第二把鑰匙：調整生物鐘

　　開鎖時間：每天

　　執行方案：有的人適合早上工作，有的人要到了下午才覺得清醒。如果是前者，每隔5～6小時的進食，是保持精力充沛的好方法;若是后者，每天起床后給自己準備一頓富有營養的早餐，看看書或讀讀報紙，給自己多一點“蘇醒”的時間，能比較容易進入清醒狀態。此外，晚上因大腦過于興奮而無法正常入眠者，可在尋求安眠藥幫助之前進行如下嘗試：關窗、拉上窗簾，讓房間完全進入黑暗，開始冥想。

　　環境污染和城市發展，已經使我們的生活越來越遠離“綠色”，我們必須主動去追求“綠色”。

（責任編輯：羽昕）

相關文章:

• 每天一杯酒當心房顫
• 從事司機工作的需要注意這些養生
• 不用吃鈣片，多吃這幾種蔬菜一樣
• 溫開水的六大妙用，簡單方便保健
• 冬天一到，手腳冰涼，一招搞定，