時間：2009-07-01 11:14:33 來源：互聯網

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　　第四把鑰匙：戒煙限酒

　　開鎖時間：從現在開始

　　執行方案：計算自己每天吸煙的數量，學會用轉移注意力的方法解除煙癮。無論是戒煙還是限酒，循序漸進地進行是比較好的辦法。

　　做自己情緒的主人，而不是被情緒所控制。消極情緒對我們的健康十分有害，科學家已經發現，經常發怒和充滿敵意的人易患心臟病。

（責任編輯：羽昕）

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