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提起散步，也許很多人會說，不就是走走路嗎?其實不然，散步也有許多“學問”，特別是對有慢性病和體質虛弱的老年人來說，散步更是有“講究”。
老年醫院康復科主任王凱說，患慢性病和體質虛弱的老年人在散步時，最重要的是掌握好平衡。
隨著年紀增大，各種慢性疾病也會增加。這種情況下，老年人無論是在大腦的反應能力、肌肉和骨骼的支撐能力，還是在身體的協調能力等方面，都會變得遲緩。一旦失去平衡，很容易摔倒。
所以，為了保持身體平衡，體弱的老人在散步時最好拄個拐杖，拐杖的高度要與手的位置相符，拐杖的底部和把手都要防滑。
此外，不同類型的老年人，散步的姿勢也有所不同。
（責任編輯：天天）
