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盛夏，暑熱帶來的健康危機無處不在。室外陽光熾熱、高溫灼人，而且這些熱力還會鉆到身體里成為火氣，制造種種麻煩。到了室內，空調的涼風習習讓我們舒服了很多，但這種涼意安全嗎?過一個舒服的夏天，我們需要涼爽，更需要健康�，F在，讓我們從身體內外環境開始打造健康涼意。
盛夏內外打造健康涼意
如何阻止火氣下躥
體內熱燥向下反應到婦科器官, 就會出現分泌物增多, 中和了陰道內的酸堿度，使原來保持在4~5的pH值升高。而白色念珠菌適合繁殖的pH值是5.5，提升后的酸堿度可能助長細菌。再加上夏季氣溫高、女性私密部位相對潮濕，這些都給致病菌創造了適合生存的條件，因此夏季是女性各種婦科炎癥的高發季節。
1. 少吃生“火”食物。熱性水果如荔枝、橘子、菠蘿、榴蓮，調料中的蔥、姜、蒜、辣椒，還有油炸或火烤的食品、各種肉類，都是容易上火的食物，是體內火氣的來源，夏天應該少吃。
2. 內置衛生用品降低私處悶熱。經期私密部位的皮膚最易受損傷，據調查表明，73%的女性會在經期感到局部皮膚瘙癢。到了夏天氣候濕熱，再加上衛生巾的緊密接觸，使私密處皮膚更容易出現散熱不佳、汗和分泌物增多的現象，而引發感染。除了要勤于更換衛生巾，內置的月經罩杯等衛生用品在體內收集經血，可以大大降低局部的悶熱、潮濕，也就減少了發生炎癥的幾率。
3. 消毒洗衣機減少病菌。一般的洗衣機都不具備殺菌功能，甚至還會慢慢收集并滋生細菌，據日本環境科學研究所的專家調查發現，幾乎每個洗衣桶都暗藏霉菌，洗衣機內每升水中最多有4566個念珠菌。專家建議，每個季度都要對洗衣機做一次深度消毒，可以選擇專用的洗衣機清潔劑。
（責任編輯：羽昕）
