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涼茶要怎么喝?
第一要熱著喝。現在很多涼茶都放在冰箱里面喝，冰箱里面拿出來就喝，喝冷的，體質好的人無所謂，但是對于小孩、老人，還是要喝熱的，現在很多涼茶店注意這一點，他們煮著喝，而不是完全賣冷飲料。
第二不要喝隔夜的涼茶。涼茶應該當天煮、當天喝，千萬不要隔夜喝。
第三煮涼茶用砂鍋煮，不要用鐵鍋煮，喝的時候用紫砂茶壺喝，這些在中醫里是有講究的。
什么人不能喝涼茶?
對抗熱性不能對抗過頭，大家知道涼茶里面很多藥物都是寒涼的，如果你隨便拿一杯涼茶來喝，那肯定也會出事。涼茶是清熱的東西，那么它就是針對火。在自然界，火可以用來取暖，可以用來抵御野獸的攻擊。其實人體身上的火也是幫助我們人體有能量的。中醫理論認為，少火生氣，就是人的生氣，沒有火人是不能生活的。正常人的火可以溫養臟腑，運行氣血，蒸化津液，抵御陰寒，為生發之根本。中醫名家評論說火是“天地之陽氣也，天非此火，不能生物;人非此火，不能有生。故萬物之生，皆由陽氣，但陽和之火則生物，火和平則氣乃壯。”那什么人不能喝涼茶呢?火不夠的人不能喝涼茶。哪些人火不夠呢?體質較虛的人不宜喝涼茶。體質比較虛的人平時就怕冷，火不夠，不能讓吃的東西消化掉，然后一吃什么東西就拉肚子，還愛流口水，這種人不能喝太多涼茶。
什么人體質最虛寒呢?老人多、小孩多。現在很多小孩感冒發燒的時候，家長就喜歡給他喝涼茶，喝了以后，當時是可以退燒，是可以解決一下熱的問題。但是喝得太多以后，很多小孩脾胃功能就損傷了。有些小孩的父母臉色非常好，但是小孩子的臉色就是黃的，這往往是吃生冷的東西太多，把脾胃傷害了，臉色就黃了。中醫說脾主濕，脾虛臉色就是黃的，老人、小孩不要喝太多，適可而止。女同志的月經期、還有生了孩子以后產褥期不要喝太多。這時女性的氣血都很虛，本來火就不夠了，中醫講氣血是互相依賴的，血不夠了氣也就不夠了，再喝涼茶，寒氣就逼到里面去了，對身體是不好的。寒邪在陽虛的情況下，可以破壞整個人的臟器，讓人全面的衰退。涼茶喝了舒服的時候沒什么關系，如果喝得不舒服的時候要趕快找醫生。
什么樣的人喝涼茶效果不明顯?
涼茶是降火清熱的，但并不是什么火涼茶都降得了。
（責任編輯：冷凝）
