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原標題：早上起來吃蘋果好嗎 早上吃蘋果的功效與好處
最近有朋友不斷在問早上起來吃蘋果好嗎?其實這是一種個人習慣問題，對于這個問題的答案，也一直存有爭議，有些人說好，也有些人說不好，其實具體的好與不好，都與個人的體質有關。下面小編就為大家具體說一下早上起來吃蘋果好嗎。
早上起來吃蘋果好嗎
1、早上起來吃蘋果能吸收糖份
蘋果是一種含糖量比較高的水果，人們早起來以后吃是一種不錯的選擇，人們早起以后，腹中無食，這時人體的肝糖基本上已經全部耗盡了，起床后吃一個蘋果就能讓肝糖快速再生，讓疲勞感也能快速消失，因此早上起來吃蘋果還有很有好處的。
2、早上起來吃蘋果能吸收多種營養
蘋果中的糖份多是天然果糖，人們早上起來吃蘋果，能讓這些果糖快速轉化葡萄糖，補充身體能量，另外蘋果中還有多種維生素和礦物質，空腹食用它時還能起到促進消化和調節腸胃的作用，對身體是有很大好處的。
3、早起起來吃蘋果要看體質
有些人說早上起來吃蘋果不好，也有一定的道理，因為有些人的脾胃比較虛弱，消化能力很差，早上起來以后吃蘋果，會讓他們的胃酸增加，出現輕度腹脹，有些人還會有腹痛的癥狀發生，對于這些人群來說，在飯后半小時左右再吃一個蘋果，對身體最好。
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