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春季2款清熱的粥品 紅豆杞棗粥春季多吃紅豆能通小腸利小便去腫脹，另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用，對女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外，陳皮有化痰止咳、清熱助消化的作用。對宿食停積消化不良有很好的治療效果。
春季2款清熱的粥品 紅豆杞棗粥
紅豆杞棗粥
材料：紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升。
做法：
1、紅豆、糙米洗凈泡水各4小時、2小時;將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘。
2、將所有材料放入鍋中以大火燒開后轉(zhuǎn)中小火煮30分鐘即可。
春筍清粥
材料：春筍2根、糯米300克、小蔥、鹽、雞精各適量。
做法：
1、春筍剝?nèi)ネ馄ぃ磧羟谐杀∑?糯米洗凈熬粥，待米粒稍微綻開時放入春筍片。
2、待粥成糊狀時放入鹽和雞精，攪拌均勻。最后把小蔥切成蔥花，放入粥中即可。
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