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老年人年高體弱，腿腳不靈便，故在日常生活中要注意禁忌一些危險動作。
·忌說話快速
老年人說話莫要高聲大嗓、頻率過快。應(yīng)保持穩(wěn)定的情緒，否則易使血壓升高，也會加重心臟負(fù)擔(dān)。
·忌吃飯過快
有些老年人仍保持年輕時狼吞虎咽的進食習(xí)慣，不要忘記食物需細嚼才能有助消化，飯吃得急，還易噎著。
·忌站著穿褲
老人站著穿褲，這很危險。因老人骨質(zhì)已疏松，一旦站不穩(wěn)摔倒了，后果很糟。
·忌用力排便
老人常有便秘癥，應(yīng)按時排便，排便不順時，應(yīng)借助藥物，不能硬排便。因人在排便時血壓易升高，過分用力，會暈倒休克以至腦溢血，甚至還有生命危險。
·忌過分仰脖
老人往往樂意坐在沙發(fā)上看電視、與人交談，時間一長易壓迫頸部動脈使血流不暢，易感到頭暈、惡心，甚至?xí)冒肷聿凰臁?/p>
·忌猛然回頭
老人走在街上，常遇熟人呼叫或聽到異常聲響，極易猛然回頭。但因老人多有頸部骨質(zhì)增生，頸骨急扭很易壓迫血管，造成頭部供血不足，出現(xiàn)眼黑摔倒。
（責(zé)任編輯：白曉安）
