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飯后不要吃水果，飯后不要開(kāi)車，飯后不要飲水，飯后不要吸煙，飯后不要跑步……看過(guò)太多的飯后禁忌，以致我們飯后坐也不是站也不是，躺著就更不是了！那么飯后究竟可以做什么？今天我們就來(lái)一起學(xué)習(xí)下吧！
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飯后欣賞音樂(lè)。
音樂(lè)不僅是藝術(shù)，而且可以養(yǎng)生健體、益壽延年，甚至可以治病療疾。古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂(lè)，聞聲即動(dòng)而磨食。”而道家也有“脾臟聞樂(lè)則磨”的說(shuō)法。實(shí)際上，這兩句話說(shuō)的都是一個(gè)意思――音樂(lè)能夠幫助消化。
柔和輕快的音樂(lè) ,乃至賞心悅目加環(huán)境 ,都可以作為一種良性刺激而通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)人體的消化吸收功能。因此 ,食后欣賞輕柔明快、美妙動(dòng)人的音樂(lè) ,對(duì)人體大有裨益。 ——偉大的音樂(lè)啊，簡(jiǎn)直無(wú)所不能。
飯后摩腹。
飯后以熱手輕輕摩腹 ,手法從上至下 ,從左到右 ,或以順時(shí)針?lè)较?,用手掌環(huán)轉(zhuǎn)推摩 ,能促進(jìn)腹腔內(nèi)血液循環(huán) ,加強(qiáng)胃腸消化功能。
（責(zé)任編輯：羽昕）
