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飯后不要吃水果，飯后不要開車，飯后不要飲水，飯后不要吸煙，飯后不要跑步……看過太多的飯后禁忌，以致我們飯后坐也不是站也不是，躺著就更不是了！那么飯后究竟可以做什么？今天我們就來一起學習下吧！
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飯后緩行。
飯后緩步行 ,對食物消化和人體的休息極為有利。什么是緩行？通俗點講就是散步，更通俗地講就是慢慢走，這個就不用教了吧？
飯后漱口。
飯后漱口能及時清除存留口中的食物殘渣。現在非常不提倡飯后立即刷牙哦，據說會破壞牙齒表面的保護層。所以也有牙醫建議，飯后喝一小杯牛奶或用牛奶像漱口一樣與牙齒親密接觸，可以加快牙齒鈣質的恢復過程。
還有，如果這餐飯，我們吃得太油膩或是吃得太火辣，又該怎么辦呢？別擔心，連這個我們也為您準備好了！接著往下看吧。
（責任編輯：羽昕）
