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中老年人，若能堅持"三心"怡情、"二意"養(yǎng)生，那么延年益壽、安度百年的愿望將會成為現(xiàn)實。
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自信心
一位詩人說得好："信心是半個生命，淡漠是半個死亡。"充滿自信的良好心態(tài)，可以令人精神處于比較平穩(wěn)的狀態(tài)，使內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)維持正常的功能，有利于調(diào)節(jié)腦細(xì)胞的興奮和血液循環(huán)，從而減少病癥的發(fā)生。
人到中老年，由于器官方面的衰老退化，一些疾病會接踵而至，再加上"桑榆暮景"、"生死離別"等精神的刺激，更不利于養(yǎng)生。面臨疾病與心理上的影響，如果沒有戰(zhàn)勝和克服的信心，沒有控制自我身體健康的堅定信念，必然會郁郁寡歡，損害身心。古往今來，靠堅強自信心使自己健康長壽的例子是不勝枚舉的。
（責(zé)任編輯：羽昕）
