俗話說，傷筋動骨一百天。那么，骨折后是不是最好一直臥床休息?休養期間該如何補充營養?10月27日，國家衛生健康委召開“時令節氣與健康”發布會，首都醫科大學附屬北京積水潭醫院主任醫師李庭在會上回答了人民網記者這一提問。
李庭表示，“傷筋動骨一百天”是中國的一句老話，但如果就理解為骨折之后一定要一動不動，這肯定是不對的。骨折治療是為了獲得更好的功能康復。除了骨折的愈合，還有關節的靈活程度和肌肉的力量，如果傷后長時間不動會造成關節的僵硬和肌肉的萎縮。
“不管是靜還是動，不能走極端，我們強調動靜結合，要根據骨折和治療的實際情況來適當活動。”李庭說。
關于休養期間的營養問題，李庭表示，營養的確是影響骨折愈合一個特別重要的問題，但不能簡單的補。“骨折后本身運動量會大大下降，如果沒有限制地去補一些脂肪類、碳水類的食物，可能會讓病人體重反而在運動量下降過程中大大增加，這樣會讓受傷的肢體、尤其是下肢增加負擔，不利于肢體功能的恢復。”
同時，李庭還提到不適當的飲食也會增加體重、增加心血管疾病的風險、代謝功能的異常、關節損傷以及由此帶來的很多心理健康的問題。因此，李庭建議要以均衡飲食為主，適當地加強蛋白質、維生素的攝入，比如瘦肉、雞蛋、牛奶，還有新鮮的蔬菜。
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