時(shí)間：2009-12-22 09:54:59 來(lái)源：雅虎時(shí)尚

　維生素原5所特有的保持水分的功能，使它也成為抵御頭發(fā)損傷、斷裂和干燥的能手。

 維生素原B5日需求量建議為6毫克，可從下列食品攝�。�

　　75克雞肝 170克葵花子

　　100克牛肝或豬肝 230克新鮮的花生

　　1.7升牛奶 460克綠花菜

　　2個(gè)雞蛋 400克西瓜

　　300克黑麥全麥面包 250克牛肝菌

（責(zé)任編輯：kathy）

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